Un Mantra non solo per eliminare la malattia o il dolore

Le 10 regole d'oro per chi si avvicina allo Yoga

Yoga per rilassarsi.

Yoga contro lo stress.

Yoga per sentirsi in forma.

Qualunque sia l'obiettivo , sempre pù persone si avvicinano alla disciplina orientale forse più famosa.

Esistono delle regole guida fondamentali per chi inizia.

Eccole:

1. Eseguire gli esercizi a stomaco vuoto
2. Eseguire  un controllo medico prima di iniziare la pratica Yoga
3. Dormire con i piedi a sud e la testa a nord
4. Riposarsi tra un esercizio e l'altro
5. Eseguire sempre la respirazione profonda
6. Avere un'accurata igiene personale
7. Non bere acqua fredda
8. Mastica a lungo i cibi prima di deglutirli
9. Eliminare dalla dieta i grassi animali
10. A fine esercizi eseguire sempre il rilassamento.

Queste sono solo alcune delle regole che chiunque voglia avvicinarsi allo Yoga deve rispettare, sicuramente, però sono fondamentali.

Bambini, la matematica è un gioco con CarrotSticks

La matematica è dalla notte dei tempi materia un pò ostica per tutti bambini.

Addizioni, sottrazioni, tavole pitagoriche per non parlare delle divisioni.

Metodi che cambiano ( ora le operazioni le insegnano in modo diverso da quando andavo a scuola io), ma difficoltà inalterate.

Allora cosa c'è di meglio di un bel gioco on line che possa unire diletto e studio?

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