Il Pranzo della Vigilia, quello di Natale e gli avanzi con qualcosa in più a Santo Stefano.
La pancia l'abbiamo un pò piena tutti e con essa vengono fuori tanti disturbi a cui possiamo porre rimedio.
Ecco alcuni consigli:
Il massagio alle orecchie
Quando l'energia viene meno, quando la stanchezza per il poco dormire viene fuori, allora uno dei rimedi della medicina tradizionale cinese è il Massaggio delle orecchie.Provate a massaggiare i padiglioni per un minuto e verificate i benefici effetti.
Esercizio fisico
L'esercizio fisico è poi fondamentale per smaltire le tossine in eccesso: un pò di camminate, un pò di scale e un pò di streching per riprendere la forma dopo le abbuffate natalizie.Tisane e té
Bevete qualche tisana, ma soprattutto te verde, che dona energia salutare e rinvigorisce il fisico. Una buona abitudine non solo come rimedio per gli eccessi del post Natale, ma da adottare sempre.Esistono molte varietaà di té verde da cui potrete sceglire quella che fa per voi.
Idratazione
Il solito consiglio di bere acqua a volontà per combattere la disidratazione e per purificare il corpo sembra abbastanza scontato, ma esso diventa di fondamentale imporatanza dopo un periodo di bagordi.La menta
Rosicchiare un pò di caramella a menta avra dei benefici effetti per l'alito sicuramente un poò appesantito dopo i pranzi di Natale. La menta, però ha nache altri effetti salutari.Un pò di dieta
Il senso di colpa che prende un pò tutti noi dopo avere esagerato a tavola durante le feste natalizie ci porta a propositi di dieta ferrea. Quasi sempre le buone intenzioni vengono presto meno. Il suggerimento è quello di non tuffarvi in diete estreme, ma di limitare zuccheri e cibi grassi per ristabilire con equilibrio il vostro fisicoUn bagno caldo
Un bagno caldo con qualche goccia di essenza di eucalipto ritemprerà il vostro fisico e vi fornirà una sferzata di insospettata energia.
