giovedì 5 luglio 2012

Lo Yoga della risata

Sì, esiste anche lo yoga della risata, che è una cosa piuttosto seria e scusate il bisticcio di parole.

Lo Yoga della risata si basa sulla teoria secondo cui, il nostro subconscio non riesce a distinguere se una risata è reale o autoindotta.
Partendo da questo assunto il medico indiano Madan Kataria ha eleaborato la tecnica dello Hasayayoga, lo Yoga della risata, per l'appunto.
Ma di cosa si tratta?
In breve si accoppiano le tecniche di respirazione profonda, tipiche dello Yoga al riso.
Risate e respirazione all'unisono.
Una seduta di Hasayayoga prevede degli esercizi preparatori che hanno lo scopo di eliminare ogni tipo di imbarazzo tra i partecipanti e di instaurare un'atmosfera di gaiezza e di gioiosità infantile.

Dopo di che, non è difficile indurre a ridere e la contagiosità della risata completa l'effetto desiderato.

I benefici del ridere sono ormai accettati da gran parte dei medici e degli scienziati, per cui una tecnica che associa al ridere lo yoga non può che essere estremamente salutare.
Per chi volesse maggiori informazioni: www.yogadellarista.it


Ecco un video esplicativo:


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