lunedì 27 dicembre 2010

Mettiamo a posto il fisico dopo il pranzo di Natale

pranzo_natale





Il Pranzo della Vigilia, quello di Natale e gli avanzi con qualcosa in più a Santo Stefano.
La pancia l'abbiamo un pò piena tutti e con essa vengono fuori tanti disturbi.

Ecco alcuni rimedi:

  1. Quando l'energia viene meno, quando la stanchezza per il poco dormire viene fuori, allora uno dei rimedi della medicina tradizionale cinese è il Massaggio delle orecchie.
    Provate a massaggiare i padiglioni per un minuto e verificate i benefici effetti.
  2. L'esercizio fisico è poi fondamentale per smaltire le tossine in eccesso: un pò di camminate, un pò di scale e un pò di streching.
  3. Bevete qualche tisana, ma soprattutto te verde, che dona energia salutare.
  4. Il solito consiglio di bere acqua a volontà per combattere la disidratazione e per purificare il corpo.
  5. Rosicchiate poi un pò di caramella a menta per l'alito e per i benefici effetti sul fisico.
  6. In questi giorni che ci separano dal Capodanno, mangiate semplice evitando soprattutto grassi e zuccheri
  7. Rilasstevi con un bagno caldo dopo aver sciolto nell'acqua alcune gocce d'olio di eucalipto.
  8. Fate qualche piccolo esercizio di meditazione, bastano pochi minuti in cui la vostra attenzione sia tutta sul vostro respiro. I benefici sono assicurati.
  9. Anche se fa freddo dormite con pochi panni addosso, meglio una coperta in più che un pigiama pesantissimo.
  10. Infine rallentate la vostra attività, in questi giorni, prendete un pò di tempo per voi stessi, mettete da parte per un attimo i progetti per l'anno che verrà. fate un carico d'energia che vi permetta di affrontare meglio il nuovo anno e il Cenone.
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